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ホテルなどにある一般的な綿まくらです。 顔が前傾になってしまい頚椎のカーブが失われてしまいます。気道も狭くなるので呼吸もしにくくなります。 |
素材が硬い分よけいに、前傾してしまいます。 これでは、苦しいので、横向きで寝てしまうでしょう。 | |||
この体勢では、顔の前傾は防げます。 しかし代わって首に左右のアンバランスが生じます。 また、首の所がサポートできていないので、肩が凝ります。 |
顔を片方に向けますので、首から胸椎(肩甲骨の間ぐらい)にかけて非常にストレス、ねじれがかかります。 首を寝違えることが、多いのもこの寝かたの特徴です。 | |||
横向きばかりで寝る人に、時々見うけられます。 この状態で寝る人は、身体も全体的にえびのように丸くなって寝ているようです。いわゆる日中の座っている姿勢と同じ姿勢なのです。 |
顔が前傾にならないのはいいのですが、首の所が空いてしまい、首や肩が緊張します。 長い時間(1時間以上)には不向きです。 |