ベーシックコースは、基本的な姿勢を学び、どうすればカッコよく見えて、また身体にもよいのかを分かりやすく学ぶ入門コースです。骨格の基本的な構造から動きの生理学を学び、それを基にご自分の姿勢を自覚して頂き、日常での姿勢また、改善方法まで修得できます。120分で修了する内容ですので、ぜひお気軽に受講ください。またコース修了後も姿勢維持のためのコンサルティングを行うプライベートレッスン（30分4,000円）も行っております。 脊柱を構成する背骨〜骨盤、そしてここの頚椎、胸椎、腰椎について模型を使って詳しく説明し、またそれを支える筋肉や靭帯についての講義も行います。 解剖学で学んだ身体の構造について、どのような動き、働きをするのか、また肩こりや腰痛に代表される痛みやこりについての生理機能を講義します。 これまで学んだことを自分に置き換えて、姿勢チェックや生活シミュレーションを使い｢姿勢｣を自覚して頂きます。また悪い姿勢と良い姿勢について理解して頂き、改善方についても講義します。