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スイングショルダー（ゴルフ肩）が急増中
左肩の痛みとしびれ感を訴える人が急増
最近、ゴルフのプレー後に左の肩甲骨内側の痛みや、肩の痛み、腕の痛みやだるさを感じるゴルファーが急増しています。(右図参照)
こうしたゴルファーは共通して、左肩は前方に巻き込み、右に首をかしげ、左肩が下がっている姿勢になっています。加えて、プレー後にストレッチなどをすると痛みやだるさが一時的に緩和されることもありますが、当日の夜や翌日に痛みやだるさが増します。
※これは右打ちのゴルファーの特性で左打ちのゴルファーは左右が逆になります。
 痛みが出るのは何故か？
このような状態をゴルフのスイングに起因するトラブルの為、スイングショルダーと名付けました。
ゴルフのスイングでは、左図の様にテークバックをする際に、左の肩甲骨や肩についている筋肉（菱形筋・広背筋・大円筋など）が引き伸ばされます。また、スイング時に頭を動かさないようにするため、上半身に対して首のねじれは強くなります。
こうして一旦、引き伸ばされた筋肉がスイングの始動と共に収縮を始め、「伸張→収縮」といった急激な負荷を受けます。こうした負荷の連続が肩甲骨に付着する筋肉や肩、首、腕の筋肉にトラブルを起こし痛みとなって現れるのがスイングショルダー（ゴルフ肩）です。
スイングショルダー（ゴルフ肩）を悪化させる要因
テークバックの際は身体全体に大きな捻れが加わります。股関節、腰、背中に加え（上半身に対して相対的に）首を使って身体を捻ります。この時に、股関節の動きが硬い、腰を上手く使えない、手打ちになる、などの悪条件が重なるとテークバックの動きを肩でカバーする必要があります。ですので、肩をより深く内に巻き込む必要があり、肩甲骨の内側の筋肉は過度に伸ばされ、障害を受けやすくなります。また、それに伴って胸椎の関節もストレスを受けます。肩、肩甲骨、胸椎と併せてトラブルを起こすためスィングショルダー（ゴルフ肩）の痛みはより悪化します。
ストレッチは逆効果！！
スイングショルダー（ゴルフ肩）を悪化させるもう一つの要因はストレッチです。
ストレッチをすると瞬間的には痛みが誤魔化されますが、筋肉が伸ばされて障害を起こしている状態なので、筋肉を伸ばすような事は殆どが逆効果です。
スイングショルダー（ゴルフ肩）の根本的な原因は「身体の軸」の崩れにあります。身体の軸が崩れると構造や運動のバランスも崩れ、無理な状態でのスイングになります。ですので、身体の軸を整え、それぞれの関節をより正常な可動域で動かす事が重要です。
（ＡＮＮＥＸ院長：近藤）
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