笑いの効果、ストレスが消え免疫力が上がる 99年に英国の学会で日本医科大学医療管理学教室の高柳和江助教授が発表した。笑いと免疫力の関係を調べた実験の結果について大学生18人に高圧酸素室に1時間入ってもらい、その前後のナチュラルキラー細胞（NK細胞）の活性を調べた。内8人は何もせず、10人にはビデオで御笑い番組を見せた結果、 ・何もしなかったグループ　　　NK胞活性が20%低下 ・お笑いのビデオ鑑賞グループ　NK胞活性30%上昇 笑いはこんなに健康にいい!! ・コルチゾ−ルやアドレナリンなどストレスホルモンの数値が下がり、リラックスできる。 ・ガン細胞を攻撃するナチュラルキラー（NK）細胞の活性が上がり、免疫力の向上 ・脳内物質のβエンドルフィンが出て気分がよくなる。 ・高いコレステロール値や中性脂肪値が落ち着く。 ・笑いに伴う顔の筋肉の動きによって、首や肩の凝りが軽くなる。 ・大笑いは、脈拍、血圧、呼吸、腹筋等に適度な運動と同じような刺激を与える。 日経ヘルス2001年3月号 最近は年齢とともに笑う回数が減っている気がしますね。それも腹の底から笑う事が、こんな結果を見ると「くだらいと思われるギャグ」でも必要かもしれませんね。そして、自分の顔を鏡に映して眉間にしわをよせないように努めないといけませんね。