皆さま、PCに集中して何か身体の変化に気がついていませんか？ 人間の構造は、元来動くように作られています（歩いたり、走ったり）が、私たち人類は、思わぬ発展を遂げて来ているのです。 車や飛行機を発明し、様々な便利なものを作り、そしてその最たるものとして現在の社会は、PC社会と言っていいぐらいにパソコンを使用することが多くなりました。 （今のそのPCを使って原稿を書いていますが） このラクに仕事ができるPCのお陰で人は動く事が極端に少なくなりました。ある人は、食事をしながら、脚を組んで、またある人は、眠い目をこすりながら顎があがった状態でもマウスさえ動かせば、仕事をなんなくこなす事ができます。 その出来映えはその悪い姿勢を決して連想させないすばらしいものになります（時には駄作になりえますが、）その変わらぬ結果とは裏腹に人々の身体では大きな変化が進んでいるのです。 身体の変化では、首のストレートネックがあげられます。これにより慢性・急性の首や肩の障害、手腕へしびれ、そして頭痛やめまいの原因になっているケースも見受けられます。 胸椎の後彎曲も強くなっています。その影響で、浅呼吸になり自律神経のバランスも崩しています。 また腰椎の過前彎曲や後彎曲などによる頑固な腰痛も多く、これらすべて背骨のアライメントの崩れから起きている現象と考えられます。 そして下半身では骨盤が後方で広がります。また股関節が外側に飛び出してしまいます。これにより股関節、膝関節、足首にも影響を及ぼし、腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・足首の捻挫・外反拇指・膝の痛みなどの原因にもなっているケースが少なくありません。 最後に手首や指の関節、特にマウスを固定する親指の変化が気になります。これにより物を持てなくなったり、これは手首や肘の痛みへと波及しています。 ■マウス症候群には大きく２つに分類できます。 1.マウスを使う事による手・腕などの問題(マウス腱鞘炎） 　よくある症状：腱鞘炎、手首の痛み、親指付け根の痛み、ガングリオン、肘の痛み、　肩の痛み、手・腕のしびれ、腕があがらない等 2.マウス使用に伴う身体の軸の崩れによる問題 　よくある症状：腰痛、背部痛、頚部痛、肩こり、頭痛、耳鳴り、頚腕症候群　、目の疲れ、血行障害、むくみ、肌荒れ、便秘、下痢、胃痛等、ストレートネック ■以下過去の「パソコン姿勢とマウス症候群について」当コラムより 2002年4月12日（金）「長時間パソコンを使用する方の、ある症状」 初めて「マウス症候群」と名付けたコラム文です。典型的な症状は3年後の今も増え続けています。 2002年4月23日（金）「マウス症候群」の予防法を伝授 にあるパソコン姿勢は今回産経新聞に掲載された写真のもっとも悪いと思われるＰＣ姿勢ですね。 2002年7月6日（火）「マウス症候群」の臨床報告 にある肩関節の症状はその後の調査より関節だけではなく、腕を支配する血管にも悪影響を与えているようです。 2003年7月4日（金）パソコンの使い過ぎによる「マウス症候群」 では手首や腕におきる問題について触れていますが、これは先ほどの血行による悪影響を受け余計に症状を悪くさせているようです。 2003年11月1日（土）「パソコン姿勢とマウス症候群」について この時期にパソコン姿勢についてメディアの方から取材を受けることが多くなり徐々に注目され始めました。 2003年11月18日（火）「パソコン姿勢とマウス症候群」について パソコン姿勢・マウス症候群をテーマにした「姿勢シンポジウム」を開催しました。多くの方にＰＣ姿勢の怖さを訴えました。 2004年2月18日（水）勉強姿勢について この勉強姿勢もパソコン姿勢に似た状態にさせます。ただ、目線が下がる分注意する点が違ってきますし、対象が成長期の子供たちが多いのでより要注意だと思います。 2005年5月18日（水）マウス症候群のまとめ 多くのメディアから取材をお受けしたので、数年前から現在に至るまでの「マウス症候群の傾向」を自分なりにまとめてみました。